ビリーズブートキャンプの腹筋についての問答
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ビリーズブートキャンプの腹筋についての問答
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質問:

ビリーズブートキャンプの腹筋

もともと私は腹筋がないのです。

腹筋トレーニングの時には、手の反動を通して身体を起こす運動が全部できないのです。一応、起き上がれるところまで起き上がって(それでも肩がちょっと上がるぐらいです)やっているのですけれども、こういうのは意味があるのでしょうか?

腹筋に限らないのですけれども、途中で疲労を感じる時に、ちょっと(10秒〜30秒ぐらい)休憩してしまいますけれども、こういうのもあまりよろしくないのでしょうか?

何かご意見がありましたら、よろしくお願いします。

回答:

そういう困難なところを克服した際に、新たな自分を見つけます。毎日どんどん鍛練していってください。

回答へのお礼:

どうも、ありがとうございました。

そうですか・・・新たな自己ですか。それを目指してどんどん努力していきます。

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