豆乳×野菜ジュースのダイエット効果
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豆乳×野菜ジュースのダイエット効果
豆乳には、大豆イソフラボン、大豆ペプチド、大豆サポニン、オリゴ糖など、ダイエットの効果を高められる成分がたっぷり含まれています。特に大豆イソフラボンという営養素は、満腹中枢を刺激する働きがありますので、食事の摂取量をコントロールする一方、色々な病気を予防することもできます。例えば、更年期障害や骨粗しょう症の予防、乳がんなどに対してかなり大きな機能がありますので、女性にとって非常に優れた栄養素の一つです。

また、大豆ペプチドという営養素は代謝を活発して、脂肪燃焼のサポートもやっていますし、ダイエットに必要な脂肪の代謝促進にも大きな機能を発揮しています。大豆サポニンによって腸内の絨毛を収縮させて、必要ではない脂肪や糖質の吸収をコントロールできるので、過度肥満の予防そして改善に想像以上の働きを発揮しています。大豆たんぱく質は、血中にあるコレステロールや中性脂肪をコントロールし、体内の代謝を促進する一方、体脂肪の蓄積も抑えています。便秘の解消に大きな役立つオリゴ糖も、ダイエットの味方として大きな役割を果たしています。

このように、ダイエット効果のよい豆乳にまた野菜ジュースを追加することで、さらに栄養バランスの取れた「ミネラル豆乳ドリンク」が作り出しました。豆乳と野菜ジュースからビタミンとミネラルを摂取することで、体内の炭水化物や糖分がいつもより高効率で分解されて、血中にいるブドウ糖が増加するため、少しだけ食べても直ぐ満腹感が感じられます。ダイエットを目指している女性の方々にこのミネラル豆乳ドリンクを大推薦です。それにこれを使用したミネラル豆乳ダイエットのやり方は非常簡単で、時間もそれほど掛かりません。一食分をこのドリンクに替えるだけではっきりした効果が感じられます。朝食だけではなく、昼食や夕食も上述方法でやってみれば、今より更にいい効果が期待できるでしょう。
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