デトックス食事のつくり方
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デトックス食事のつくり方
デトックスと食生活

デトックス料理

デトックス料理というのは、カラダに溜まっていた毒素を排出させ、解毒料理のことです。デトックスとは体内浄化という意味で、カラダには重金属や発がん物質、農薬など生きているだけで有害物質がだんだん蓄積されていくとともに、病気が生まれてくるのです。

デトックス食事

解毒にはデトックス食事をすることがベストなのですが、皆さんはご存知でしたか。代謝を上げて、カラダの解毒能力を高める食事が、デトックス食事なのです。自然代謝を高めるほかには栄養のバランスも念頭に入れるといいでしょう。体の中をきれいにしてデトックス効果を高める為にも、ここでもう一度食生活を見直しが必要かも知れません。

デトックス食材

デトックス食材がスーパーなどでも支持を得ていて、売れ行きが早いということはご存知でしょうか。野菜や果物が中心で、代表的なデトックス食材には、玉ねぎ、ほうれん草、トマト、セロリ、さつまいも、アスパラガス、ゴボウ、キャベツ、ブロッコリーなどが挙げられます。

デトックススープ

デトックススープは、デトックスレシピーの王道とも呼ばれたものです。なので、皆さんもこのスープのレシピを覚えて、デトックス健康法のひとつとして試してみてはいかがでしょうか。材料としては上記の野菜などをたっぷり入れて調味するだけで結構です。誰でも簡単に作れます。

デトックスお茶

デトックスのお茶は、ちかごろ、美容や健康を意識しているレディの間で幅広く支持を得られています。 デトックスお茶とは、デトックス効果を促せる紅茶、緑茶、ウーロン茶などのことです。 私たち女性は、体温が低くなると、有害物質の排出も困難になります。熱いお茶一杯で心も温めますし、毒素を排出してくれることは間違いないですね。

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